Vyjsť na prechádzku namiesto návštevy posilňovne je veľmi dobré, ale funguje to len vtedy, ak prechádzka trvá najmenej 30 minút bez prestávok a rýchlosťou približne 5 km/h.
Koľko krokov denne je potrebné urobiť, aby ste zostali zdraví po 70. roku života? Koľko krokov denne je potrebné urobiť, aby ste zostali zdraví po 70. roku života? Chodenie do posilňovne sa stalo v Slovenskej… Vyjsť na prechádzku namiesto návštevy posilňovne je veľmi dobré, ale funguje to len vtedy, ak prechádzka trvá najmenej 30 minút bez prestávok a rýchlosťou približne 5 km/h.









